Low – carb , Tinggi Karbohidrat , Zero- carb , karbohidrat telah menjadi topik pembicaraan di antara mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Meskipun karbohidrat menjadi pokok dari makanan tradisional Amerika , begitu banyak program menyarankan serius mengurangi atau menghilangkan mereka untuk menurunkan berat badan. Meskipun pendekatan ini tentu akan membantu individu menurunkan berat badan , ia datang dengan biaya. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh , mengurangi mereka untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan energi yang rendah dan , sering, penurunan massa otot. Tidak heran orang-orang yang mencoba diet karbohidrat jangka panjang rendah berakhir menabrak keras dan rebound dengan kenaikan berat badan ! Kabar baiknya adalah bahwa melalui karbohidrat – bersepeda untuk pendekatan penurunan berat badan kita bisa memanfaatkan karbohidrat untuk memaksimalkan metabolisme , mengurangi lemak tubuh , dan menjaga massa otot , semua sementara tetap mempertahankan tingkat energi !
The carb – Bersepeda untuk pendekatan Berat -Rugi membantu meningkatkan metabolisme Anda dan memaksimalkan pembakaran lemak dengan menjaga tubuh Anda menebak seperti apa jenis bahan bakar itu akan membakar energi. Pada hari-hari yang lebih tinggi – karbohidrat Anda makan tubuh karbohidrat kompleks yang sehat Anda yang menyalakan tungku tubuh dan mempersiapkannya untuk pembakaran lemak maksimal. Pada hari-hari karbohidrat rendah metabolisme didorong mulai mencari karbohidrat untuk energi dan ketika mereka tidak tersedia tubuh berubah menjadi lemak ! Menggunakan pendekatan ini trik tubuh Anda untuk menjadi rata-rata mesin pembakaran lemak ramping !
Meskipun ada metode yang berbeda untuk karbohidrat – bersepeda untuk menurunkan berat badan , pendekatan yang khas adalah untuk siklus antara dua atau karbohidrat rendah sampai sedang hari dan hari karbohidrat tinggi , dan ulangi. Sesuatu yang penting untuk diingat adalah bahwa karbohidrat rendah tidak berarti tidak ada karbohidrat. Untuk bersepeda karbohidrat untuk bekerja Senammenurunkanberatbadan.wordpress.com, kita harus makan karbohidrat. Kita hanya perlu berhati-hati dari jenis karbohidrat yang kita konsumsi. Pada hari-hari karbohidrat rendah karbohidrat berasal dari sayuran, tetapi pada hari-hari karbohidrat tinggi Anda dapat menambahkan biji-bijian. Untuk rencana untuk menjadi sukses , Anda akan mengurangi atau menghilangkan sederhana ( biasanya putih ) karbohidrat dalam mendukung sepupu mereka yang kompleks.
Selain percepatan kehilangan lemak , carb – Bersepeda untuk menurunkan berat badan diet memberikan kebebasan untuk makan lebih banyak jenis makanan dari tradisional rendah atau tidak ada diet karbohidrat memungkinkan. Jika Anda akan ketagihan sepotong roti panggang dengan telur Anda , Anda tidak harus melawan keinginan untuk lama, hanya makan di salah satu hari karbohidrat Anda lebih tinggi. Dalam kebanyakan rencana Anda akan siklus ke tinggi karbohidrat 2 sampai 3 hari per minggu memberikan Anda banyak kesempatan untuk memuaskan hasrat. Selain itu, banyak program termasuk ” curang hari ” yang memungkinkan Anda untuk menikmati makanan yang kurang sehat favorit Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menyerah cinta Anda untuk roti , karbohidrat bersepeda dapat menjadi pilihan terbaik bagi Anda. Saya secara pribadi telah kehilangan lebih dari £ 50 setelah karbohidrat bersepeda untuk pendekatan penurunan berat badan. Klien saya kehilangan 3 – £ 4 per minggu tanpa kelaparan diri sendiri atau menghilangkan setiap makanan yang mereka inginkan.
Cara Menurunkan Berat Badan 